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Focus, un libro de Daniel Goleman

Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia, de Daniel Goleman, es una exploración profunda sobre la atención como una de las habilidades más valiosas en la actualidad, incluso por encima del coeficiente intelectual. La palabra "atención", de origen latino, significa "ir hacia", lo que refuerza la idea de que prestar atención es un acto intencional que define nuestras prioridades y nuestra realidad.

Goleman explica que la atención se divide en tres niveles: interna (autoconciencia), hacia los demás (empatía y conexión) y hacia el mundo (visión estratégica). El libro invita a reflexionar sobre una idea poderosa: dime a qué decides prestarle atención y te diré en qué mundo vives. Esto nos lleva a pensar en cuánta conciencia ponemos en lo que elegimos atender y cómo esas decisiones moldean nuestra experiencia.

En un mundo saturado de distracciones que compiten por adueñarse de nuestro foco, decidir conscientemente a qué prestamos atención se convierte en un acto de rebeldía y poder personal. A través de investigaciones y ejemplos prácticos, Goleman muestra que entrenar nuestra capacidad de enfoque no solo mejora el rendimiento, sino que también nos ayuda a vivir de manera más plena, alineada y significativa.

Es una lectura esencial para quienes desean tomar las riendas de su enfoque, convertir su atención en un acto de poder y construir, con cada decisión consciente, el mundo en el que realmente quieren vivir.

En un mundo que compite por tu atención, decidir en qué enfocarte no es solo un acto de conciencia es un acto de libertad.